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Identificar sinais de alerta em si mesmo e nos outros é crucial para a saúde mental e emocional. Muitas vezes, esses sinais podem ser sutis, mas observar mudanças no comportamento e no estado emocional pode ajudar a identificar problemas antes que se tornem mais graves. Aqui estão algumas dicas para ajudar na identificação de sinais de alerta: Se você ou alguém que você conhece está apresentando sinais de alerta, é importante buscar apoio e orientação profissional. Lembrando

Mês de Prevenção ao Suicídio Setembro é um convite para refletirmos sobre a importância da vida  e da saúde mental . O suicídio é um...

📌 Ansiedade na Adolescência: um alerta importante A adolescência é um período marcado por intensas transformações físicas, emocionais e...

🧠💬 "Tá tudo bem em pedir ajuda." Essa frase parece simples, mas carrega um peso imenso em uma sociedade que valoriza a produtividade, a...

🔍 1. O cérebro pode criar memórias falsas Nem todas as lembranças que temos são verdadeiras. A memória humana não funciona como um vídeo...

Essa é uma pergunta muito comum — e a resposta depende de alguns fatores. A duração da terapia varia de pessoa para pessoa, conforme os...

A terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem poderosa para tratar uma variedade de problemas emocionais e comportamentais. Se você já se sentiu preso em padrões de pensamento negativos ou comportamentos indesejados, a TCC pode ser a chave para a mudança. Neste post, vamos explorar algumas técnicas eficazes de TCC que podem ajudar você a transformar sua vida.

A vida é feita de relacionamentos. Desde a família até os amigos e colegas de trabalho, as conexões que formamos têm um impacto profundo em nosso bem-estar emocional. No entanto, manter relacionamentos saudáveis pode ser desafiador. Neste post, vamos explorar dicas práticas para melhorar seus relacionamentos e, consequentemente, seu bem-estar emocional.

Nos dias de hoje, a saúde mental é um tema que ganha cada vez mais destaque. Com o aumento das pressões do cotidiano, muitas pessoas buscam formas de cuidar de sua saúde emocional. A psicoterapia online surge como uma alternativa prática e acessível. Neste post, vamos explorar os benefícios dessa modalidade de terapia e como ela pode transformar a vida de quem a pratica.